Anatomie byla dávno zapomenuta dobou, kdy by se znalosti ze školní učebnice měly hodit na osobní zkušenost. Nepohodlí ve vlastním těle může začít, zdá se, „odnikud". Poté, co si přečtete internet a sami uděláte špatnou diagnózu, můžete svůj problém poměrně silně nastartovat a vyrobit nové. Prostata je orgán, který se vyskytuje výhradně u mužské poloviny populace. Bohužel prostatitida se u mužů vyskytuje velmi často, zejména u těch, jejichž věk překročil hranici pátého desetiletí.
Příčiny
Existuje mnoho důvodů pro prostatitidu a dokonce i jeden z nich může vést k hrubým porušením v práci žlázy.
- Nepravidelný sexuální život nebo jeho úplná absence. Nepravidelnost sexuálních vztahů je příčinou stagnujících procesů v prostatě, protože je to tato žláza, která je zodpovědná za erekci, ejakulaci;
- Pravidelná nebo jednorázová hypotermie může přispět k zánětu v prostatě, snížit její funkčnost, vést k městnání a chronické prostatitidě;
- Sexuálně přenosné infekce u mužů, kteří nemají prostatitidu, stejně jako pravidelná infekce, vedou k zánětu a infekci žláz a u těch, kteří mají prostatitidu v počáteční nebo chronické formě, ke zhoršení procesu;
- Sedavý nebo neaktivní způsob života automaticky vede k dysfunkci prostaty a stagnujícím procesům;
- Užívání alkoholu a alkoholismus jsou silným provokujícím faktorem při výskytu problémů s dysfunkcí žláz;
- Nevyvážená výživa - používání kořeněných, slaných, uzených potravin vede k podráždění sliznice nejen gastrointestinálního traktu, ale také močového traktu, stejně jako prostaty. Mezi takové produkty na zastavení patří také nadměrné množství koření, koření a marinád. V souladu s tím vede podvýživa k zánětu prostaty na chronické úrovni;
- Stres, nervové zhroucení a napětí, psychická nestabilita vůči dráždivým faktorům - tento faktor může způsobit jakékoli onemocnění, ale také zhoršit stávající. Jak se říká, všechny boláky jsou z nervů;
- Průběžná chronická nebo prodělaná onemocnění. Jakákoli prodělaná nemoc výrazně snižuje imunitu, a pokud není posílena, můžete snadno „chytit" chronickou formu onemocnění;
- Ložiska chronických infekcí, které s prodlouženou existencí bez léčby vedou ke zhoršení průběhu prostatitidy;
- Sedavý způsob života je metla pro ty, kteří jsou neaktivní a neakceptují sport. Toto je nejčastější příčina prostatitidy. Porušený žilní oběh, který vede k problémům s prostatou;
- Poruchy krevního oběhu v pánvi. Příčin zhoršeného průtoku krve může být mnoho - od banální zácpy po kýlu a skřípnutí nervových zakončení v kloubu. Snížený průtok krve způsobuje překrvení a chronický zánět v žláze.
Léčba doma
Je poměrně obtížné vyléčit zánět prostaty doma, ale je možné zabránit jeho vzniku, abyste se vyhnuli poměrně závažnému průběhu léčby antibiotiky a dalšími souběžnými léky předepsanými urologem.
Použití lidových léků je možné pouze tehdy, chcete-li předcházet a vyhnout se onemocnění. U akutní formy a chronické prostatitidy je léčba lidovými staromódními metodami vyloučena. Ale stojí za to pochopit, že ani lidové léky, ani příběhy od vzdáleného příbuzného o „zázračném uzdravení" nepomohou, pokud nebudete brát problém velmi vážně a s kompetentním pacientským přístupem. Buďte připraveni na to, že léčba doma je pouze průvodní metodou pro nejmenší zlomek, aby se urychlil hlavní proces léčby. Jako obvykle, výhradně domácí léčba nevede k pozitivním výsledkům, ale kloubní terapie je docela možná. Mezi tyto metody patří:
- bylinné tinktury, kombinované čaje;
- masáž (pouze po prostudování správné techniky od specialisty);
- gymnastika;
- dieta, která vylučuje rizikové potraviny a alkohol;
- pravidelný sexuální život;
- teplé koupele obyčejné nebo s odvary uklidňujících bylin;
- tření;
- malé klystýry s odvary bylin.
Je třeba si uvědomit, že tělo každého muže je jedinečné a příznaky se mohou lišit, takže výběr domácích léků by měl být také postaven na kompetentním přístupu k sobě. Někomu například stačí bylinkové čaje, jinému jen koupele s nálevy, nebo jsou mikroklyzátory pro někoho, kdo netrpí střevní neprůchodností, zcela zbytečné.
Lidové léky
cibulová slupka
Nejoblíbenějším lékem, o kterém každý slyší, jsou infuze na cibulové slupce. Složení slupky obsahuje spoustu organických kyselin, vitamínů, stopových prvků, které jsou potřebné pro zdraví mužů. Odvar ze slupek působí také antibakteriálně, posiluje imunitní systém. Zdá se, že tímto odvarem se dá léčit vše. Tento nálev ale nemusíte pít v litrech.
Příprava: Cibuli oloupeme od nečistot a slupek, čisté slupky vložíme do hrnce s vroucí vodou. Musíte vařit po dobu 5-7 minut. Poté nechte vychladnout a louhujte asi hodinu.
Po naléhání by měla být infuze filtrována ze slupek a užívána lžící 3krát denně. Léčba doma tímto způsobem by neměla přesáhnout dobu delší než týden. Proto není nutné vařit mnoho slupek. Kurz můžete zopakovat za několik měsíců.
Miláček
Zavedení medu do jídelníčku místo cukru bude mít blahodárný vliv na celý organismus jako celek, ovšem pouze v případě, že na něj nejste alergičtí, máte cukrovku a med samotný je přírodní bez přísad a barviv.
Pokud si chcete medem pomoci při potížích s prostatitidou, pak jej můžete použít k čaji nebo jako přídavek k tvarohu či jen k vašim oblíbeným jídlům. Více než 200 gramů medu denně se nedoporučuje.
Je zde také zvláštnost: med nelze ohřívat. To znamená, že pokud ho chcete přidat do čaje, pak by měl nápoj vychladnout alespoň na 45 stupňů. Při zahřátí tento léčivý produkt ztrácí své příznivé vlastnosti. Pokud zavedete med do stravy racionálně, pak se práce močového systému brzy zlepší, svědění a podráždění zmizí.
Kromě obvyklého čaje s medem si můžete uvařit neméně hodnotný a zdravý odvar s celandinem a medem. K jeho přípravě budete potřebovat:
- 100 gramů suchého celandinu;
- 700 gramů vroucí vody;
- 500 gramů přírodního květového medu.
Příprava: vlaštovičník je nutné vařit 20-25 minut, poté nechat asi hodinu až dvě vyluhovat. Po vychladnutí vývar přecedíme přes gázu a vmícháme med. Musíte použít odvar z 1 polévkové lžíce třikrát denně po dobu jednoho měsíce. Ale měli byste to udělat pouze tehdy, když jste si jisti, že v tuto chvíli nebudete potřebovat žádné léky. Při užívání tohoto odvaru je také přísně zakázán alkohol. Nálev uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě v lednici.
Dýňová semínka
Dýňová semínka obsahují ve svém složení hodně zinku, takže denní norma pro muže je 30 semen denně. Tento přírodní lék by se samozřejmě neměl smažit, pouze syrový. Denně můžete jíst semínka v očištěné formě, nebo si můžete připravit léčivé „sladkosti".
Na přípravu cukroví budete potřebovat 500 gramů loupaných syrových dýňových semínek a 200 gramů medu. Semínka stočte v mixéru nebo mlýnku na maso a smíchejte s medem. Vytvořte malé kuličky o velikosti ořechu a uložte je do lednice. Denně můžete sníst až 5 těchto bonbónů. Kuličky se musí důkladně a dlouho žvýkat (asi 3 minuty), vždy před jídlem.
Čerstvě vymačkané šťávy
Při prostatitidě jsou povoleny čerstvě vymačkané šťávy, ale ne všechno ovoce a bobule jsou vhodné pro prevenci onemocnění.Hlavní produkty pro výrobu šťáv by měly být:
- chřest;
- řepa;
- okurky;
- mrkev.
Čerstvé šťávy by se měly vypít v množství 0, 5 litru denně. Nicméně s přijetím takového doplňku výživy k výživě je lepší poradit se s urologem, protože není vhodný pro každého muže. Mimochodem, pro každého muže je žádoucí zařadit do jídelníčku chřest, který má velmi pozitivní vliv na prostatu.
Cvičení pro chronickou prostatitidu
Dřepy
Spodní část těla by během cvičení neměla pociťovat bolest ani se cítit slabá. To jsou jasné známky zhoršeného prokrvení pánve. Začněte v malém s 10-15 dřepy, postupně počet zvyšujte. Pokud dokážete udělat až 100 dřepů najednou, pak to stačí k udržení dobrého krevního oběhu a svalového tonusu denně. Toto jednoduché cvičení také výrazně pomůže v sexuálních vztazích.
Nejúčinnější cviky jsou nejjednodušší hluboké dřepy. Ale jejich technika provedení je velmi důležitá. Dřepy by měly být prováděny v pozici nohou širších než ramena, dřep by měl být mírně pod úrovní kolen. Cvik neprovádějte prudce – je lepší zpomalit, hlídejte si dýchání.
Kegelovy cviky
Obvykle toto cvičení slyší ženy, ale velké výhody přinese i muži s neustálým tréninkem a opakováním. K provedení Kegelova cvičení potřebujete plný močový měchýř. Při močení byste měli krátce podržet trysku a pokračovat ve vyprazdňování močového měchýře. Střídavě: vyprázdnění - zpoždění - vyprázdnění - zpoždění. Zpoždění by mělo být provedeno doslova na několik sekund. Neustálé opakování zlepšuje krevní oběh v prostatě.
Cvičení lze také provádět jednoduše napínáním svalů bez vyprázdnění. Pokud se rozhodnete začít s těmito cviky, pak je začněte dělat po malých – 5-6 opakováních během dne. Je velmi dobré, když se počet opakování po neustálém tréninku zvýší na 100. To ovlivní zdraví prostaty a také sexuální výdrž.
Cvičení análních svalů
Cvičení pro anální svaly je prospěšné pro prostatu. Chcete-li provést toto cvičení, musíte stlačit a dekompresi svěrače. Nejen, že toto cvičení lze provádět téměř neustále, je také pro ostatní neviditelné. Její přínosy jsou ale velmi velké - prostata přichází do nomy a je zde i prevence proti hemoroidům a výhřezu uzlin z konečníku a dochází i k rekonvalescenci po této nemoci.
Jóga
Výhody jógy jsou dány tím, že tiché cvičení zapojuje všechny svaly těla, i ty, které jsou hluboko uvnitř.
Mnoho mužů se stydí jít na jógu, protože tento sport považují za ženský – to je hluboký klam a ustrnulý stereotyp. Proto, pokud si chcete vrátit zdraví, odhoďte tyto předsudky a cvičte jógu alespoň podle videolekcí doma.
Zvláštní důraz by měl být kladen na následující pozice z hatha jógy:
- obrácené ásany, které uvolní žíly v plexech prostaty;
- pózy, které zahrnují kyčelní klouby;
- břišní cviky.
ranní cvičení
Není divu, že jsme každou tělesnou výchovu ve škole začínali jednoduchými cviky a každý rodič považoval za svou povinnost, aby jeho potomek začal den lehkým cvičením. Možná to mnozí udělali na podvědomé úrovni, ale každé z těchto jednoduchých cvičení může buď zmírnit chronickou prostatitidu, nebo zabránit jejímu výskytu u mužů jakéhokoli věku.
- pomalé dřepy, poloviční dřepy;
- zvedání nohou v kolenou co nejvýše;
- mačkání míče nebo polštáře s koleny ve stoje a vsedě;
- "bříza", při fixaci dolní části zad musíte setrvat 10-15 sekund v poloze nohy nahoře;
- dřepy se střídavým zatahováním nohou v různých směrech.
Žádoucí hodiny v bazénu, klidný běh, stejně jako procházky. Těžký trénink v posilovnách nebo doma je zakázán.
Masáž prostaty
Masáž doma lze provádět pouze po kurzu s kvalifikovaným odborníkem, protože pokud chcete provádět masáž bez základních znalostí, můžete si opravdu ublížit. Masáž pomáhá:
- při obnovení tónu žlázy;
- pro odtok mužských sekretů;
- zajistit normální průtok krve;
- zlepšuje účinnost užívaných léků.
Existují kontraindikace pro samo-masáž. Masáž je tedy kontraindikována u akutní formy prostatitidy, rakoviny prostaty nebo kamenů v orgánu.
Pro prevenci a léčbu prostatitidy doma potřebujete:
- Dodržujte doporučení lékaře.
- Nevykonávejte samoléčbu s chronickou prostatitidou a její akutní formou, je povolena pouze pro prevenci nebo jako doprovodný faktor.
- Pokud jste „vy" sportem, začněte s lehkými terapeutickými cvičeními doma: dřepy, náklon, lehký jogging. Začněte cvičit v bazénu.
- Posilujte svůj imunitní systém, více se hýbejte.
- Odvary a nálevy je nutné připravovat z osvědčených surovin a při dodržení jednoduchých pravidel.
- Dodržujte pravidla pro odběr odvarů.